当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 钙与哪些水果不能同食
1、草酸：菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜。
有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。
2、植酸：大米、白面。
大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
3、钠：盐。
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。
砀山酥梨、亳州苏赵梨、徽州雪梨、郝圩酥梨、萧县葡萄、水东蜜枣、歙县金桔、三潭枇杷、怀远石榴、太和樱桃、黄山猕猴桃、广德板栗、长丰草莓、富岱杨梅。
榴莲，热量147大卡每100g。食用100g榴莲后需要散步75、2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果处于减肥时期，不适合食用。
释迦果，热量105大卡每100g。食用100克释迦果后需要散步72、4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期可适量食用。
香蕉，热量：大卡每100g，食用100克香蕉后，需要散步55、9分钟才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高钾元素，在水果中热量偏高，减肥期间，不适合大量食用。香蕉是热带水果，味甘甜，
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