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导语：在11月份里，气温是比较低的，为了保持身体的暖和，人们会吃更多的食物，来产生更多的热量。那么，11月份是秋季还是冬季？11月属于秋季还是冬季？
11月份是秋季还是冬季
11月份是秋季，在气象部门按照气象划分法，通常以阳历3～5月为春季，6～8月为夏季，9～11月为秋季，12月～来年2月为冬季。
北温带的秋天在8月～11月；南温带的秋天在2月～5月。在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋天的起点，至立冬结束。
在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或减少。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。
从现代气象学上划分，北温带的秋季在8月23日（处暑）～11月22日（小雪）；南温带的秋季在2月19日（北半球雨水）～5月21日（北半球小满）。
11月养生方法
1
保持心态的平和
冬天人们情绪容易低落，郁郁寡欢。当工作、生活遇到不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，要保持良好的心态，多做一些自己喜欢的事情，遇到不愉快的事情要及时排解，疾病就不会找来。
2
早睡晚起睡眠充足
生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，这一时节室内外空气更为干燥，往往会出现上火和易患呼吸系统疾病的现象，因此要注意室内温度和湿度的调节。勤开窗通风换气，注意保暖和适当日晒。
3
运动注意热身
可以根据个人体质的不同选择一些诸如慢跑、跳舞、打球等强度不等的体育活动，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前要注意热身，如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行强度高一些的健身运动。锻炼时衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为原则，运动后要及时穿上外衣，以免着凉。
4
注意保暖防止感冒
初冬气温比较低，尤其是早晨，醒来时不要立刻离开被窝，在被窝中活动一下身体。另外，外出要穿着厚实的衣服，以免受凉感冒。
秋末初冬，想要身体健康，还要坚持做几件事
1、穿衣遵循“外厚、内薄、多层”原则
眼下季节有人穿单衣，也有人穿棉衣，让人有种“不知道怎样穿衣”的感觉，但穿衣稍微不注意就容易生病。秋冬时节穿衣服应该遵循“外厚、内薄、多层”的原则。
“外厚”是指最外面的外套最好穿保暖较好、防风性强的衣服，御寒效果好；“内薄”是指穿在外套里面的衣服最好薄厚适中，能不热不冷，这样进入一些空调、暖气的室内，可以把外套脱下。避免热得出汗后，出到户外被冷风一吹，引发伤风感冒；“多层”是指可以在外套里面多穿几层，比如毛衣、衬衫、短袖等多层重叠，冷的时候多穿一件，热的时候脱掉一件，避免冷热两种伤风；脚部保暖要有适合的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。
2、开窗通气
秋末初冬，天气寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃~20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑涨，萎靡不振。久而久之，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，打破人体的生理平衡，造成疾病。尤其是在北方，室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，令人感到寒冷；身体虚弱者会引起寒战；胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎等病症。所以，初冬在调节室内温度的同时，还应注意室内空气，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气，保持空气流通，避免有害病菌在室内的停留。
进入十一月，天气逐渐转冷，很多抵抗力低的人容易感冒咳嗽。而顺应季节，科学养生，谨记以上几点养生知识，这样才可以改善自己体质，驱散寒气，使身体更加健康，平稳度过冬天。
导语：去过杭州的朋友想必都清楚，在杭州西湖周边都是比较繁华的，特别是晚上逛的人特别多。那么，大家知道杭州11月份温度大概多少？杭州11月气温一般是几度会冷吗？一起来看看。
杭州11月份温度大概多少
杭州11月中旬的平均温度是9℃-17℃，白天平均17℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。夜间平均9℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
杭州历史最低温度是-1度，出现在1976年，历史最高温度出现在1952年11月11日，达到了31度。
杭州处于亚热带季风区，属于亚热带季风气候，四季分明，雨量充沛。全年平均气温17.8℃，平均相对湿度70.3%，年降水量1454毫米，年日照时数1765小时。夏季气候炎热，湿润，是新四大火炉之一。相反，冬季寒冷，干燥。春秋两季气候宜人，是观光旅游的黄金季节。
杭州简介
杭州自秦朝设县治以来已有2200多年的历史，曾是吴越国和南宋的都城。因风景秀丽，素有“人间天堂”的美誉。杭州得益于京杭运河和通商口岸的便利，以及自身发达的丝绸和粮食产业，历史上曾是重要的商业集散中心。
杭州的水路交通，主要是京杭大运河上从苏州至杭州的游船，一般是夜行，暮发朝至，到达地为苏州和无锡两地。另有一条为钱塘江的航线，两条线一般是在夏季或旅游旺季才开通。
杭州是国家信息化试点城市、电子商务试点城市、电子政务试点城市、数字电视试点城市和国家软件产业化基地、集成电路设计产业化基地。杭州致力于打造“滨江天堂硅谷”，以信息和新型医药、环保、新材料为主导的高新技术产业发展势头良好，已成为杭州的一大特色和优势。
杭州哪个区比较繁华
杭州市区比较繁华的地方有解放路、延安路、武林路、河坊街、西湖名品街。
杭州共有八区，分别是上城区、下城区、西湖区、拱墅区、江干区、滨江区、萧山区、余杭区。其中上城区、下城区、西湖区、拱墅区、江干区就是所谓的杭州老城区。滨江区可以说是萧山区划入杭州的试行区，要过钱塘江。萧山区、余杭区就是原来的萧山市、余杭市，其生活圈相对较独立。若说热闹的话西湖区的数码一条街，上城区、下城区都是市中心。
围绕西湖展开的地方都比较繁华，特别是晚上出来逛的人特别多。还有就是武林广场周围、杭州乐园、宋城这些地方。文三路是杭州有名的电子一条街，像颐高数码、西溪数码港、高新数码城等都在文三路上，浙大分校也在文三路上，所以西湖区没有别的地方可以与之相比了。
杭州哪个区最发达
上城区
上城，下城，核心区，滨江区高新企业多，江干区有大学城。富阳区面积最大。各有千秋。淳安，桐庐，风光好。
城区一共6个区(含高新区-滨江区)都比较发达。其他下辖的淳安县、代管的建德市不是很发达、县级市)、余杭区(原余杭市)在全国百强县市区也处于领先位置。杭州代管的富阳市和临安市也是全国百强县(县，其他两个区萧山区(原萧山市)是浙江最强的县市区、桐庐县，其中富阳市较强。
1、老虎石海上公园，位于北戴河风景区中心，占地面积3.3万平方米。老虎石浴场是北戴河海滨的中心浴场，这里滩宽海阔，入海坡度平缓，水质良好温暖，因而成为冬天水浴人数最多的浴场。这里还有大型的娱乐公园，园内设有海上飞伞、帆板、冲浪板、儿童乐园等，是目前国内较大的海上综合性公园；
2、奥林匹克大道公园，位于河北省秦皇岛市北戴河区，是全国以奥运为内容的主题公园之一。2002年4月，经国家体育总局、并征得第二十九届奥运会组委会同意，秦皇岛市为奥运会建设滨海大道并冠以“奥林匹克大道”名称；
3、集发生态农业观光园，坐落在风景秀丽的旅游避暑胜地北戴河海滨，是全国首家生态农业旅游观光AAAA级景区。集发生态农业观光园划分为特种蔬菜种植示范区、名贵花卉种植区、特种畜禽养殖示范区和休闲餐饮娱乐四个区域。
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