1、首先将小车的车身调正，保持与旁车1米左右的间距；
2、接下来开始倒库，用右后轮去找轮胎点，当轮胎过了库右上角的轮胎点后，马上将方向打满；
3、等车身位置调正后，将方向盘调正，然后继续倒车；
4、用车尾去找车库的中心点，然后保持约45度角的位置入库，当车尾快碰到马路牙子后，快速反打方向盘，将车头送入车位，最后微调，直至车身完全入库。
1、提前进行调整：当人体适应了一种时差之后，突然到一个陌生的环境，是很难适应的，为了刚开始的不适应，一般建议可以提前2-3天进行时差调整，即看自己即将出行的地方，然后按照当地时间进行作息，逐渐进行，一般每天花一小时改变自己的睡眠习惯即可。
2、适应环境：俗话说“适者生存，不适者淘汰”这不是没有道理的，一般建议到了陌生的环境，可以花1-2天的时间来适应当地风俗习惯，让自己上心理接受新环境，从而调整自己的作息实际时差，吃饭时间可以按照当地的时间进行，这样可以使人体更快适应。
3、控制饮食：很多人在飞机上喜欢暴饮暴食，但其实是不对的，尤其是喝咖啡以及碳酸饮料，一般建议在飞机上，应该多补充蛋白质以及维生素，保持人体的清新，从而帮助人体加快适应新环境的陌生，到达目的地之后，同样需要摄入充足的蛋白质。
4、适当进行锻炼：当达到一个与自身生存环境时差相差很大的地方时，人们首先想到的是睡不着觉，那么这时候可以进行适当的锻炼，促使脑部释放快乐荷尔蒙安多芬，是对抗疲累的最佳方法，同时，促进晚间的睡眠，是人体更好的适应环境。
倒时差失眠一般属于暂时性失眠，一般要是时差不多，那么一般不会影响到正常生活。
苹果手机导出短信息方法如下：
1、首先将苹果手机连接上电脑，然后打开同步助手， 点击更多功能。
2、打开后点击， 短信导出选项。
3、然后选择需要导出短信息的号码，也可以点全选导出全部。
4、再选择左上角的导出选项，设置导出格式为TXT，选择好保存位置点击保存即可。
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