当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 板栗和桂圆能一起吃吗
这两个食物是可以一起吃的。但是一定不要吃的太多，否则对身体健康不利，特别是桂圆。
指导意见：一天最好不要吃太多的桂圆，不超过7-8个，板栗也不能吃太多的，很容易加重脾胃的负担，引起消化不良的表现的，两个可以一起吃，不会有什么影响的。
1、需要准备盐，香叶，八角，桂皮，葱，姜，冰糖，食用油，排骨以及板栗。
2、先把新鲜板栗划口子放到锅中，加入适量的水，煮三分钟捞出来，快速过凉水，这样板栗里面的肉就很容易要拨出来。
3、排骨冷水放进锅中煮开，继续煮三分钟，浮沫撇掉冲洗干净，捞出来备用。
4、锅中加入一些食用油，再添加冰糖，小火炒到糖变褐色起小泡。
5、排骨放进去迅速翻炒，加一些桂皮，香叶，大料，葱姜，再把板栗放进去。
6、加入适量的水，撒上一些盐，用大火煮开，再改成小火，慢慢炖煮40分钟，一直到排骨软烂大火收汁就可以吃了。
以下食物不宜与栗子一起吃：
1、板栗加牛排，会引起呕吐 。
2、板栗加羊肉，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
3、板栗加杏仁，一起吃会胃痛。
4、板栗加牛腩，容易引起呕吐。
5、板栗加牛肉，栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。它还会生成沉淀物，这对于人体来说是难以消化吸收的。
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