当前位置： 微经验 > 经验 > 健身 > 红豆薏米粉吃了可以祛湿减肥吗
可以祛湿、减肥。红豆薏米粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆又名赤豆，富含蛋白质、维生素B族、铁、糖类等成分。
红豆薏米混合粉选取优质红豆与薏米，经过低温烘培，传统研磨后加入适量冰糖，食用便捷，美味香醇。其丰富的铁质能让人气色红润，是广大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
1、做法一：首先，取一定薏米红豆粉放入杯中，喜欢浓稠的可以加多粉，反之多加水，加入一定量的开水，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用；
2、做法二：取适量的水加入小锅中，待水煮沸加入一定量的薏米红豆粉，调小火慢煮，锅中变成均匀粘稠糊状后即可食用，按照个人口味还可加入蜂蜜白糖牛奶等调味。
3、食用次数每日1-2次；
4、注意事项：薏米红豆粉不含蔗糖，味道比较单调，可根据个人喜好需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜等调味。
不能。红豆薏米粉天天喝会导致肠道胀气。红豆薏米粉富含淀粉成分，淀粉加热后转换为糊精成分，天天吃会令肠气菌费解，导致肠道胀气。天天喝会给肠道制造压力，导致肠道中气体堆积，对健康极为不利。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 高校毕业生是不是大学毕业生 下一篇： 臭豆腐为什么放辛粉