当前位置： 微经验 > 经验 > 体育 > 平衡感差的人如何学骑自行车
1、首先这些平衡感比较差的人，他们在学自行车的时候，要选择一些比较小型的自行车，在学自行车之前先不要直接上去蹬，先用两脚着地，然后用两脚交替往后蹬的形式让车子保持平衡向前进，用这样的方式来锻炼自己的平衡感。
2、在学习的时候，要选择一个富有经验的人士来教自己骑自行车，不仅讲理论也要讲实践。在学习过程中带一些必要的保护类器具，比如头盔，护肘等等。
3、在学习的过程中，把自行车坐垫尽量放低，两脚能够随时的着地，一旦出现不平衡的现象，要学会用两条腿来保持平衡。
4、自行车教练要保持极大的耐心，因为平衡感差的人可能会比正常人花费更多的时间来学习自行车。
5、尽管平衡性比较差，但是也不能说学不会，在学习过程中更重要的是树立起自己的信心，而不要因为自己平衡感差就不去学习，平衡感逐渐建立时，后面的教练可以轻轻的放开扶着的手，然后逐渐到全部放开。多加练习自行车是每个人都学的会的。
6、当然如果你的平衡感特别差，又害怕摔倒的话，你也可以选择一种三轮的自行车，这种车本来就不会摔倒，所以稍加练习你也能够骑上自行车，不过多了一个轮子而已，平衡感更好了。
1、前几天，我缠着妈妈教我骑自行车。以前我都是骑的“四轮自行车”，从来没骑过“两轮自行车”，真是一次新奇的体验。
2、在妈妈的保驾护航下，我小心翼翼地上了车，双手紧紧握住车龙头，脚踩在车踏板上，我既紧张又害怕，心里仿佛有面小鼓，咚咚敲个不停。妈妈一手扶着我一手扶着自行车，让我用力踩脚踏就能往前行。自行车在我的手里就跟隔壁淘气的小弟弟一样不听话，我想它往前行，可它偏偏往左去，完全不受我的控制，眼看就要骑进路边的草坪里，我吓得闭上了眼睛，千钧一发之际，妈妈一把拉住了我。
3、妈妈告诉我骑车掌握平衡的秘诀：首先是要放松，然后眼睛不能盯着地面，要看向前方，速度不能快，要慢慢骑。在妈妈的耐心指导下，我逐渐掌握了平衡。妈妈趁我不注意的时候，悄悄地松了手，结果只听“嘭”一声，我连人带车摔在了地上，把脚都摔青了。眼泪在眼眶里打转，心里暗想：不能放弃，我一定会学会的！于是，我爬起来，扶起车，在无数次的失败后，我终于学会了独立骑自行车。真是太高兴了！
骑自行车平衡的方法：
1、进行单脚站立平衡的训练，当任何一只单脚站立均能超过十五秒后进入下一阶段；
2、将自行车座垫调制恰当，然后将车靠墙，骑上捏紧刹车，一只手扶墙，并想办法脱离墙壁，致使不扶超过两秒；
3、人骑在自行车上,将脚踏板放在水平线下，骑上并捏紧刹车，一只脚踩踏板，另一只不踩，身体前倾，放松让身体重心在自行车车轮线上。另一只脚轻轻用力，并使车不动超过7秒；
4、在上一步的基础上，一只脚用力，另一只脚踏自行车踏板，慢慢前移，学习滑行，此时注意眼
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