当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 提高肺活量可以通过怎样自己增加
自己提高肺活量的方法有：
1、正确呼吸：正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。
2、做扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着把手臂收放到身体两边。手臂往上举时吸气，向下回收时呼气。刚开始锻炼的时候，可以先做五十次，慢慢增加到一百次。
3、做伸展运动：伸直手臂往上举，接着慢慢用力往头后面伸展开来，上半身可以稍微往后弯一些，尽可能弯得幅度大一点，之后把手臂放到身体两边。手臂往上抬的时候吸气，向下回收的时候呼气，反复做五十次。
4、深呼吸：手臂伸直，手掌心往上，指引手臂往外上方慢慢伸展，这时候深深的吸一口气，感觉肺部有充足的氧气再停下来，之后手掌心转到前面，身体尽可能往前下方弯曲，再慢慢呼气，把肺里面的浊气排出来，直到呼不出气体为止。这个动作重复五十次。
5、腹式呼吸：让身体放松，随便坐下，慢慢深呼吸。吸气的时候想象一下大自然的清新，小腹会慢慢鼓起来的，呼气的时候小肚子尽可能往里面所，气要慢慢排放出来。
1、和面面粉和油条酵母的比例是2比1。
2、准备一碗花生油，这个是用来涂抹在面团上和案板上的，防止粘。
3、将面团切下一块，拽成长的条备用。
4、用手压一下，然后用刀切成剂子。
5、电热锅里面加入适量的花生油，等油温上来。
6、油温上升至一百度以上后，将油条放进去炸，每次放进去之前都用双手一拉，油条遇到高温迅速膨胀。
7、炸好的油条会慢慢飘起来。
8、等到油条炸至两面金黄就可以出锅了。
制作电脑主题方法：
材料：喜欢的图片。
步骤：
1、首先右键点击桌面任意位置，选择“个性化”；
2、点击下方“桌面背景”来设定主题；
3、选择“图片位置”和“浏览”来添加自己喜欢的图片；
4、选择图片的展示形式(居中、拉伸等)；
5、选择切换图片的时间间隔；
6、最后所有条件设定完毕后点击”修改完成“即可保存自己设定的主题。
努比亚小牛电池采用的是不可拆卸后盖，电池也是内置不可更换的，如果电池出现问题，可以前往售后服务中心进行更换。
电池：是一种能量转化与储存的装置，它通过反应将化学能或物理能转化为电能。电池即一种化学电源，它由两种不同成分的电化学活性电极分别组成正负极，两电极浸泡在能提供媒体传导作用的电解质中，当连接在某一外部载体上时，通过转换其内部的化学能来提供能。
1、场地、设备，人员；
2、首先是硬件方面，不少于一百平的房子，房子小容纳的主播少，同比例收入少，反之，则更多；
3、还有就是房子的装修，直播设备的购买，麦克风，摄像头，声卡等；
4、其次是人员配置，包括主播招聘，主播培训；
5、还有最重要的支出问题，包括，房子租赁费，如果自己有房子可以省略掉，房子装修费，主播设备，主播底薪，运营人员工，宽带，水电等。
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