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18-22度最为适宜。冬天在卧室内，人们总是希望温度会高一些才会觉得温暖，但是这里的温度也不能过高，最好是保持在十八度在二十二度才是人体最为适宜的温度。冬季外部温度一般都是在零下的，如果室内温度过高，人体忽冷忽热会产生极大的不适，增加流感的风险。对于老年人和儿童，他们的身体更是脆弱，如果室内和室外温度相差过大，更会增加他们的患病风险。尤其是老人，容易加重心血管病的风险。
1、晴天多开窗通风，让空气多流动，带走室内的湿气；
2、使用空调除湿，打开空调的除湿功能，2小时左右可以除去室内的湿气；
3、购买空气除湿机，针对性解决室内潮湿；
4、在室内墙角处放干燥剂。
20度。冬天卧室空调的温度保持在20度左右低最为合适的，如果在高于20的情况下，温度会过高，时间久了室内环境也会变得高温干燥。同时，如果室内温度过高，和室外形成较大温差的情况下，非常不利于我们身体健康，从室内到室外或者从室外到室内，都会因为温差过大而加重感冒或者身体不适的风险。而且空调设置温度过高也不利于压缩机的运行，会降低压缩机的使用寿命。
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