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1、电视剧《美人暮白首》于2020年02月28日起上映播出。
2、《美人暮白首》是由万达影视出品，任嘉伦、张慧雯、李艺彤领衔主演的写意武侠网剧。
3、剧情：为了助力父亲容靖沣救济天下的胸怀，容婳奔走四方帮其寻找失落的治愈法器“赤华珠”，不料世事险恶，几度落难的她均受到一位名为纳兰樾的男子帮助，殊不知，身为凌虚阁少主的纳兰樾与容婳却有着千丝万缕的家族仇恨，但一见钟情的两人决定摒弃家仇，用真心感化上一代的恩怨。怎料容靖沣竟是个伪君子，为了私欲想要再次加害纳兰一族。与此同时，纳兰樾还遭到明教教主墨幻强制传授魔功，差点走火入魔，但容婳坚信纳兰樾仍存有善念，于是默默守护着，直到他重新找回了初心，二人在那一刻芳心暗许，并肩作战，不但铲除了明教，还将容靖沣的罪恶公布于天下。自此，容婳与纳兰樾齐心联手对敌，还江湖一个太平。
1.南京地铁5号线计划2022年开通，是南京地铁线网中一条西北至东南走向的线路，已于2016年12月28日正式开工，计划于2022年通车，标志色为灰蓝色。
2.地铁5号线途经鼓楼区、秦淮区和江宁区，线路北起方家营站，沿东南方向斜下穿过南京主城中心，至光华门站转南，进入江宁东山片区，南至吉印大道站。地铁5号线全长37.4千米，共设置30座车站，全部为地下车站；列车采用A型列车6节编组。
1、补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。
2、到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
3、另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，同时钙还有助于睡眠，因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间。
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