当前位置： 微经验 > 经验 > 健身 > 柠檬红茶什么时候喝减肥效果最佳
最佳时间是早晨8：30，刚排完毒，身体需要补水，又是消耗脂肪酸的最好时机。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1、5-2小时后喝柠檬水，晚上应喝少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
1、柠檬红茶的做法：准备1-2颗柠檬（依据个人口感喜好添加）、一杯凉开水，将柠檬汁挤出至凉水中，接着用开水冲泡一杯红茶并搁置放凉，将红茶水按照1：1的比例缓缓注入柠檬水中，然后将柠檬红茶汤倒入茶杯，即可饮用。
2、柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
1、原料：基底红茶 350ml；柠檬汁；蜂蜜；柠檬圆片1片；冰块适量。
2、做法:取一成品杯装入适量冰块备用。在雪克杯中加入冰块至满杯。将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。再倒入基底红茶至9分满。盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入柠檬圆片装饰即可。
1、先熬糖浆吧，在锅里放入白糖和清水，开火不断搅拌，直到融为糖浆即可关火冷却备用。喜欢甜一点的可以熬多一点。
2、然后烧一壶开水，然后用一个大一点的容器泡上红茶或者绿茶，放在一旁稍微凉凉一下，过滤出茶叶备用。
3、接下来把柠檬清洗干净，切成一片片的备用。
4、是开始手打，柠檬要遭殃了。取几片柠檬放在雪克手摇杯里，用手打柠檬锤用力捶打10-20次，打出柠檬肉粒和皮的那股香味出来即可。
柠檬改刀，不要切断，锅内倒入红茶叶。加水煮开后，再煮5分钟到茶汤变色，过滤红茶水。待温热时加入两勺蜂蜜，红茶水中先挤入适量柠檬汁，搅拌均匀，再将整颗柠檬放入杯中，倒入红茶水，泡一会再喝口味更佳。
柠檬红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。另外常喝柠檬红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，还能够有效活化细胞。
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