1、能够为机体补充花青素，花青素有很强的清除自由基的作用，通过常吃紫薯补充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好处。
2、能够预防和防止超重和肥胖的发生，因为紫薯当中的膳食纤维通过吸水膨胀增加饱腹感，能够避免摄入其它过多的食物，进而在预防超重和肥胖方面的好处非常明显。
3、能够预防便秘的发生，因为紫薯当中的膳食纤维同样能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，有很好的预防便秘的好处。
1、单机覆盖ARKShooterGameSavedConfigWindowsNoEditor 。
2、服务器就覆盖ARKShooterGameSavedConfigWindowsServer 。
3、首先进入游戏，然后在游戏进行中打开控制台。
4、在24号补丁之前的玩家可以按“~”进入。
5、更新到24号补丁之后按TAB键进入。
6、黑色是命令，绿色是中英说明。
7、方舟单机代码怎么用。
8、单人模式。
9、SetCheatPlayer True Enables Cheat Menu 开启作弊选单。
10、SetCheatPlayer False Disables Cheat Menu 关闭作弊选单。
11、God Unkillable, except you can drown. 无敌。
12、Fly Able to Fly 飞行模式。
14、Teleport Teleports you in the direction you are facing. 传送至你当前看的点。
15、Slomo Changes server speed. Values are 1-5. 1 = Normal Speed 设定时间速度 ，1=正常速度。
16、PlayersOnly Freezes all Dinos at their current position. Also freezes crafting. 冻结所有恐龙行动，制作中的工作也会受影响。
17、Ghost Noclip, walk through walls/objects. 穿墙模式。
18、ForceTame Instantly tames a Dino. Can ride without saddle. 强制驯化恐龙(看著要驯的恐龙打这指令)。
19、AdDexperience 1000 0 0 1 Gives yourself 1000 XP 给自己经验值 1000(可改其它值)。
20、-AddExperience (value for first number) (toggle option in relation to tribe) (Second toggle) (third toggle) so in total there should be 4 separate numbers.。
21、 GiveResources Gives you 50 of all resources 给各种资源物件50份
22、InfiniteStats Infinite Hunger, Stamina, Ammo, etc.. 状态/子弹不减 (饥饿、耐力、免装弹....等)。
23、DamageTarget Damages a creature you are looking at for a set amount伤害当前所看的目标。
24、DestroyAllEnemies Destroys all enemies. They respawn after a while. 杀死所有的恐龙，过一会会重生出来 GiveEngrams unlocks all crafting recipes for your character -* Bugged - You can't craft these recipes 开启所有蓝图 (目前此功能有问题)。
25、HurtMe Deals damage to yourself 伤害自己(自杀)例 hurtme 1000
26、ToggleGun Toggles visibility of current equipped item 当前装备物品隐形 开/关。
1、可以改善眼睛的血管循环，也有助于促进必要的氧气和营养交换。紫苏具有良好的抗氧化效果。
2、紫苏叶含有多种营养成分，特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。
3、紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等，还含有抑制活性氧预防衰老的有效成分。抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克，常食紫苏叶可以抗衰老。
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