1、拔罐，拔罐可以有效去除身体内的湿气，但是也容易引发其他疾病，所以拔罐后保护好身体，不要洗澡，隔上一天再洗澡。
2、喝红豆薏米粥，可有效去除身体内的湿气，不过有点难熬，煮熟时间比较长，所以我就买的红豆薏米粉，也是可以的。
3、运动身体，运动身体排汗，运动排汗是很有效的驱除湿气方法。
4、饮食清淡，不要过咸，炒菜少放盐。
5、早上吃点姜片，姜片可以使身体发热，有热量排除，导出湿气。
6、不要睡在地上，地上湿气重，用空调时要开除湿功能，防止进入湿气。
1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。
2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
3、木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。
橙子里面的营养成分比较多，而且橙子里面含有大量的维生素c，多吃一些橙子，可以起到去火的效果，而且橙子里面含有大量的维生素，吃橙子对人体是有很多好处的，但是吃橙子的时候一定要适量，千万不要大量的吃橙子，因为每个人的体质不一样，有的人吃大量吃橙子之后就会出现上火。橙子湿气不重，而且湿气重疾病患者也可以吃橙子。
房间湿气重，石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方。木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱，储物柜等地方，这种除湿盒能够有效的吸除湿气，并且还能够有效的去除异味。
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