当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 请问黑芝麻黑豆枸杞功效
中医上肾主黑，所以黑芝麻，黑豆能补肾气。枸杞能补气生血，而肾又主骨生髓，故能健脑,强壮身体。
意见建议：这几种食物在药性上都有着滋阴补肾的作用,长期服用可以滋补气血,黑发的作用。同时对身体的素质也会有很好的调理。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。
用黑芝麻洗头对头发有益处。
解释：
黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素。但吃黑芝麻对头发益处更大。
食用黑芝麻方法：
用料：采用黑芝麻500克、海带粉末250克以及蜂蜜少许。
制法：
将黑芝麻炒香，同海带粉末调合，加适量蜂蜜。每日服1至2茶匙，可经常食用。滋阴润燥，益血养容。能使头发滋润发亮。
疗效：益精血，润肠燥。用于须发早白、病后脱发等。
一、主料：
鸡肉。
二、辅料：
芝麻、鸡蛋。
三、调料：
黑芝麻、葱、温水、生抽、芝麻油、盐。
四、做法及步骤：
1、在蒸碗滴入几滴芝麻油，将鸡肉洗净放入蒸碗；
2、打鸡蛋，将鸡蛋打散，用筷子不停的打匀鸡蛋，放适量盐，继续搅匀；
3、加温水，蛋液与温水的比例是一比一点五，继续搅匀；
4、蛋液裹在鸡肉上，按照个人喜好调味淋在鸡肉上，放入蒸锅蒸二十到二十五分钟；
5、蒸熟后撒上黑芝麻即可。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 黑芝麻的产地 下一篇： 引力常量怎么测出来的