怀孕7到8个月吃什么好

更新时间：2023-12-23

　　在怀孕期间，女性需要适当的增加饮食摄入各种营养元素，以保证宝宝生长发育所需。饮食原则要多样化，清淡，易消化，营养均衡，全面。

　　怀孕7—8个月正是胎儿体格发育的快速增长期，孕妇需要摄入更多的营养素促进宝宝的生长发育，不应该局限于单一食物。这个时候，孕妇需要摄入更多的优质高蛋白食物，如鲫鱼，肉，奶，蛋等食物。预防和缓解妊娠晚期出现的便秘，孕妇需要多吃富含膳食纤维素的食物，如胡萝卜，绿叶蔬菜，薯，红薯等。