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1、体重轻一般建议选用低帮抓地力强的球鞋，可以增加启动速度，做变向以及急停动作会更灵活；
2、建议根据个人打法选择球鞋，突破型脚踝强壮的人可以选择低帮；
3、定点投篮对球鞋的要求较小；
4、选择合适自己脚的鞋，不需要选择某位球星。
寒冷的季节让人不自觉的就选择了深色系的服装，冬天与秋天不仅需要亮眼的上衣，裤子也是很需要的。
藏青色或者棕色的斜纹裤，会给人以低调的同时又具有时尚的感觉；咖啡色、卡其色等大地色系的灯芯绒裤，会给人以时髦、有型的感觉；深灰、军绿色等偏灰色调的工装裤，会给人以成熟、稳重的感觉；藏青色或者咖啡色的毛呢裤，会给人以舒适，自然的感觉；卡其色或者棕灰色的棉质休闲裤，会给人以大方，潇洒的感觉；酒红色或者淡蓝色的重磅牛仔裤，会给人以青春，张扬的感觉。
1、瓣数为稀少瓣数，最常见的是五瓣。
2、瓣线清晰，两侧肉纹连贯并隆起。
3、中间肉纹饱满，凹凸有序，肉纹平整。
4、红皮籽肉齿密度大，可沉水。
5、自然矮桩。
6、打孔正。
7、整串无色差。
8、整串籽大小一致，齿纹类似。
9、如果是磨制籽，也要看磨制工艺是否精致。
绿豆薏仁米糊，绿豆清热去火，薏仁健脾，消肿，加入粳米做成糊糊既能保健又能补充能量。核桃、花生富含不饱和脂肪酸，有缓解大脑疲劳的作用。油菜、酸奶为我们补充维生素，矿物质。
多彩果蔬汁，果蔬汁加牛奶可以为我们提供充足的营养素，杂粮饼干主要为我们提供碳水化合物。大豆中富含磷脂，有利于大脑健康，对缓解疲劳非常有帮助。
杂粮粥，不仅可以提供能量，杂粮中营养素含量丰富，尤其是B族维生素，特别是B1、矿物质，是营养素的良好来源，而且绿豆去火，红豆消肿，豇豆、花生、莲子滋补，有非常好的保健作
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