1、春天的韭菜。功效可是良多的，它不仅能补肺养气，还能驱寒。没错，到了春天，皮肤汗毛是张开的，这种换季的季节最容易发生感冒尤其倒春寒出现的时候，我们吃点韭菜就能阻止寒气入侵。它是温性的，胃寒和胃热的人都可以吃。多吃韭菜也能护肝。
2、荠菜，这才是一种野菜。它性属于微凉型的，如果胃虚胃寒太过严重的人，还是要少吃为妙。因为它可以加速人们的新陈代谢，利尿通便。
3、卷心菜，卷心菜，它又名胃菜。既可以养胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯卷心菜汁都能治好。
4、胡萝卜，胡萝卜的功效想必大多数人都知道，生吃、蒸着吃、炒着吃都能激发胡萝卜里面含的胡萝卜素，它能给人体增加抵抗力，春季用它再好不过。
5、山药，山药这种蔬菜，它的营养异常丰富。是补气补脾，护肝好的药材，春季里每天一碗山药汤，元气绝对足足的。
1、香蒜不是我们平常吃的大蒜。
2、香蒜，为一年生或二年生草本植物，味辛辣，古称葫，又称葫蒜。以其鳞茎、蒜薹、幼株供食用。蒜分为大蒜、小蒜两种。
3、蒜的种类的分类方法很多，一般按鳞茎的皮色可分为白皮蒜和紫皮蒜两种；按蒜瓣的大小分为大瓣蒜和小瓣蒜两种；按是否抽薹，还可分为有薹种和无薹种两种；按种植方法的不同分为青蒜或蒜苗和蒜黄两种。
粘米不是平常吃的大米，糯米是粘米的一种，粘米目前主要包括：黄米也就是粘小米、糯米也就是江米等，很多人会认为是糯米，其实粘米与糯米是不一样的。
大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。
1、苹果，一想到水果大家主要想到的就是苹果，营养丰富想要美白的一定要多吃点。
2、香蕉，这个是我们很小时候就有吃过的，现在还是我的热爱，香蕉内含钾，病人患者多吃点对痊愈有帮助。
3、梨，大家都说梨能止咳祛痰，其实不是，他只是比较多水分，能解渴，要有那个效果的话是要配冰糖和川贝。
4、火龙果，热带水果，在海南一带很多，里面有小仔虽然可以吃可是小孩子吃了不会消化，还是会被拉出来。
5、橙子，含维生素c，可是不能吃太多哦，不然皮肤会变黄。
6、西瓜，只是夏季才有，有很多功效哦，能解渴，多汁。
7、葡萄，美味多汁，美容，做成葡萄酒又营养又美容，口感佳。
1、红富士：日本育成，1980年引入中国。果实大型，平均单果重220克。
2、嘎拉：新西兰品种，1980年由日本引入。 果实中等大，短圆锥形；果面底色金黄，阳面具有浅红晕，有红色断续宽条纹。
3、桑萨：又名珊夏，1989年由日本引入。该品种树姿直立，干性较弱，短果枝多，早产丰产，坐果率高。
4、红将军：日本品种，1996年由威海市农科中心引自日本中岛天香园。
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