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跳吧，拉丁圈，中舞网等软件可学习拉丁舞。
注：拉丁舞又指体育舞蹈，协会分为世界体育舞蹈联合会和世界国际标准舞总会、北京中舞联高新技术研究院等协会。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣，风格不同，各有春秋。
身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主
控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主
速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧
表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主
综合练习，集合以上几点，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平
第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用至今。此外，还把上述10种国标舞分割成"摩登舞"（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹）和"拉丁舞" 拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔（捷舞）。
1、伦巴舞：西班牙文的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一，源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，又叫古巴伦巴；
2、恰恰舞：曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世纪五十年代拉丁舞蹈的恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈；
3、桑巴舞：源于巴西巴伊亚的一种舞蹈与音乐类型，最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴舞；
4、牛仔舞：又称为捷舞，拉丁舞项目之一，用J表示，原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。
5、斗牛舞：源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈，男伴如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛，女伴红色披肩，英姿飒爽、舞姿迷人。
拉丁舞风格：
拉丁舞起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。
拉丁舞特点：
拉丁舞的动作基本为腰臀扭动或是脚步移动的动作多而且快，属于热情奔放的舞蹈。拉丁舞是一个男女的能量交流，如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美地表达出来，是拉丁舞核心的东西。拉丁舞涵盖内容包罗万象。拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等等，像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分。拉丁舞与体育相融合。
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