让身体变强壮多食鸡蛋、牛奶，它们都含有丰富的蛋白质，可以有效的转化为肌肉，能够很好的增强体质。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
第一、 首先宝宝需要在较暗的环境中入睡，所以晚上哄宝宝睡觉最好将卧室的灯光调暗一些，亮光线下肯定是不行的。
第二、 在睡觉前可以和宝宝玩一玩，消耗他们的精力，这样睡觉时就不会还大吵大闹着不想睡了，很容易就可以哄睡着。
第三、 哄宝宝睡觉时要将他视野内所能看到的喜欢的玩具或者感兴趣的东西收起来，否则会吸引他们的注意力，不好入睡。
第四、 给宝宝唱安眠曲或者讲故事也是哄宝宝入睡的一个好办法，另外需要缩短宝宝午睡的时间，这样晚上才不会有那么大精力。
1、优化商品。便利店服务的是大众，保证商品多样化的同时也应该提升商品品质，提升顾客的选择性，为顾客带来选择的便利。同时，保证了商品的质量以及品质，能够得到顾客的信赖以及认可。
2、提升服务。提升便利店的服务，提升员工服务态度，服务水平。能够让顾客感受到热情。同时，对于商品的售后也要完善，能够让顾客得到满意，同时也能够保证便利店的利益。
3、派送服务。可以根据当地的消费情况，市场需求增添派送服务。一般便利店是没有派送的，但是市场需求旺盛，利润高的话，可以适当的提供派送，以此来留住客户，拓展更多的市场。
4、优惠活动。便利店可以通过优惠活动来吸引消费者，增加入店率，提升销售营业额。这样就需要同商家合作，尽可能的提升利润空间，通过活动打折等优惠吸引消费者。
5、会员制度。可以通过会员积分、会员优惠等形式挽留老客户，并通过这种方式来吸引新客户。通过一系列的会员制度来提升顾客进店率。保证便利店消费者数量的稳定。
6、增添服务。可以在便利店设置一些其他服务，譬如：设置餐饮，可以供少量的消费者聊天，休息。通过各项的辅助服务来提升便利店的吸引力。
步骤：
1、复制图层，建立一个图层副本；
2、对该图层使用“柔光“模式；
3、点击”滤镜”，在点击"锐化"选择"USM锐化"；
4、设置数值为30、0.1、30，点击"确定”即可让字体清晰。
借呗是可以关闭通知短信的，用户在手机设置的应用和权限里面，关闭支付宝的消息推送功能，这样就关闭了借呗的短信通知。如果是以短信的形式发给客户，那么这个短信可以用软件进行屏蔽，不能用户自动取消，但是可以找支付宝客服咨询关闭。
实际上借呗有短信通知功能，还可以防止用户忘记还款，是比较实用的功能。
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