当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 怎样养肝护肝牢记7大方法
1、多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡。
3、心情开朗，要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
4、饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
5、加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
6、喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
7、多食贝类强化肝脏解毒作用，以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
1、首先是土壤，底床是很重要的一项，关系到水草的固定和营养的补充。开始的时候可以采购专业的水草泥，刚刚植入水草的水草根系不够发达，这个时候是不建议使用液肥的，以免草吸收不到而助长了菌类的生长。
2、其次看液肥，水草在根系长全后，使用液肥辅助生长是最好的。所以正常情况下使用液肥也要在植草后的10几天后了，为了其能较均匀的分散尽量选择过滤口加入液肥为宜。每天用的液肥量，可以参照各品牌说明。
3、再次是光照，水草如果想长得好，需要一定的光照时间来支持。现在水草灯常用的都是HO的灯管，不过不建议用LED，一般HO灯管下的水草会长势更好，而草色更绿。新植入的水草照射时间控制在3-4小时即可，之后可以在8小时左右。
4、过滤，想养好水草，水体的质量也是很关键的，那过滤系统就需要配置的好一点，因为有了水草，细菌也相当于有了温床，所以过滤和换水都是有必要的。换水每周1次即可，每次换三分之一，正常后，改为五分之一。
1、常规管理：老爷子说，兰花下山后，首先你需要用清水将其冲洗干净，晾干后，仔细剪去腐根败叶，然后用多菌灵或托布津等800倍液浸泡消毒2分钟，再晾干栽种。
2、留足兰根：下山兰兰根的处理一定要慎重，千万不能“大刀阔斧”。因为兰根是兰花有机物质和水分的重要储藏器官，兰根的多少，对于维持下山兰生命活动有着很重要的意义。在清理时，只剪除腐烂的根或者已粉碎的根和已经无作用的空根。对于皮层已断，但中柱未断死亡根，要尽量保留。
3、尽量不分丛：下山兰栽种时，老爷子建议，要尽量做到不分丛，更不要分株，因为下山兰断根严重，如果分株或者分丛，会人为地增多了伤口，加剧了呼吸作用的强度，加大了兰花的物质消耗。下山兰很容易就出现：老苗倒得快，新苗发不壮，复壮开花无时日。
4、此外，老爷子说，养好下山兰，还要注意几点：一是遮阴强光。下山兰的叶片通过气孔的开张所进行的蒸腾作用，是兰花生命的代谢活动的重要环节。下手兰吸水能力削弱，遮阴避强光，能保持体内的基本平衡。因为，在有光的条件下，叶片气孔开张大，体内水分散失快；避阴则气孔开张小，水分散失慢，这样，能提高下山兰的成活率。
5、二是经常喷水。给下山兰经常喷水，可以弥补根部吸水能力的不足，降低下山兰叶面温度，促进光合作用；三是少用或不用钾肥。对于以长芽发根为主的下山兰来说，钾肥过多，容易造成下山兰体内水分容易散失，因此，在下山兰伏盆期间，少用或者不用钾肥为宜。
可以野外养殖，但室内养殖更有利保证花的生长。
养殖注意事项：
1、长寿花属于短日照植物，夏季需要遮阴，其他时间，可以半阴半阳。
2、长寿花生长旺盛，管理粗放，肥料、水不必太多。
3、冬天需要注意温度，长寿花的叶片含水量很大，怕冻，做好防冻措施。
尽量不要用瓷盆，这种盆不透气还容易被晒的滚烫，很容易闷死多肉的根部。找个牙签插土里，每隔四五天拔出来看看干透了没有，干透了再浇水，平时不要随便乱浇，宁干勿湿，基本没有干死的肉，绝大多数都是浇死的。
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