1、打开QQ群后，找到需要禁言的人的QQ昵称，在QQ账号上单击鼠标。（需要是管理员才可）
2、在QQ账号上单击之后，会弹出一个菜单，在弹出的菜单上选择“禁言”。
3、点击“禁言”后，可以选择对该群成员的禁言时间。
QQ是腾讯QQ的简称，是腾讯公司开发的一款基于Internet的即时通信软件。目前QQ已经覆盖MicrosoftWindows，OSX，Android，iOS，WindowsPhone等多种主流平台。其标志是一只戴着红色围巾的小企鹅。
腾讯QQ支持在线聊天，视频通话，点对点断点续传文件，共享文件，网络硬盘，自定义面板，QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
一分钟能跑300-350米，合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。跑步时腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。正常人脉率规则、脉搏强弱均等。脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。
1、运动员安静状态下脉搏一分钟跳四十到五十次，运动时一分钟跳一百到一百五十次。
2、成年人的脉搏在安静时为六十到八十次每分钟，体力活动或情绪激动时，脉搏可暂时增快，发烧时脉搏也增快。一般是体温每升高一摄氏度，脉搏就增加十到二十次。贫血、剧痛、甲状腺机能亢进的病人，虽不发烧，脉搏也很快。
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