1、牛奶116克，色拉油53克，低粉50克，可可粉8克淀粉16克，混合拌匀。蛋黄76克搅拌均匀。蛋清166克，糖粉50克，盐1克，塔塔粉2克。
2、打发至鸡尾状，蛋清加入面糊，翻拌均匀。
3、倒入烤盘抹平，上火180下火140烤20分钟，200克淡奶油搅拌至鸡尾状。
4、100克巧克力馅分次加入淡奶油搅拌均匀，挤上奶油表面抹平卷起来。
5、40克芝士1克盐，搅拌顺滑。
6、再加入炼乳60克，搅拌均匀，加入牛奶150克打发至顺滑，切开一段挤上奶盖，放上蓝莓，奥利奥，薄荷装饰即可。
咳嗽一、不能吃花生、瓜子、巧克力等。因为这些东西含有较多的油脂，会引起痰液的滋生，另咳嗽加重。二、不能吃冷、酸、辣的食物原因是这些东西会对咽喉造成刺激，令咳嗽加重。因为这些刺激性的东西会让痰不容易咳出。
1、将巧克力奶吐司适量切成片。
2、在巧克力奶吐司适量片中间挖个大孔。
3、煎锅烧热，刷上一点油，放入带孔的吐司片。
4、再将鸡蛋打入吐司孔中，撒上一点盐。小火煎制鸡蛋凝固。
5、将另一片吐司放入盘中，挤上番茄沙司。
6、把煎好的吐司蛋放在上面，再挤上适量的沙司即可。
牛奶中富含钙和蛋白质，而巧克力中含大量草酸，如果两者混合，牛奶中的钙就会和巧克力中的草酸结合成草酸钙，不被人体吸收，破坏了牛奶的成分。若长期这样食用，还可能会导致头发干枯、腹胀、腹痛，甚至引起缺钙。
巧克力奶是含乳饮料，并不是真的牛奶，而且也不是很有营养，还有色素。
1、取大小钢盆各一，将馅料的植物性奶油隔水加热融化，糖粉过筛后加入，以直型打蛋器拌打至松发变白。
2、将奶水分次加入以刮面刀拌匀；把中筋面粉和奶粉一起过筛后，加入中拌匀成面煳。
3、将面煳装入挤花袋中挤出长条形，即可放烤箱上层，以180℃烘烤约20分钟，待凉即为奶酥。
4、取大小钢盆各一，把苦甜巧克力隔水加热融化备用。
5、将奶酥一端沾上巧克力，再撒上烤熟杏仁角即可。
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