看准蓝帽子产品:国家市场监督管理总局（原国家食品药品监督管理总局）审核认证通过的保健品，会颁发一个保健食品的标志。老百姓形象地把这个标注称为“蓝帽子”，也叫作“小蓝帽”。在“蓝帽子”标志下面会有该保健品的批准文号，“国食健字【年号】××××号”，或者是“卫食健字【年号】××××号”，其中“国”、“卫”表示由国家市场监督管理总局，或者是卫生部批准。在国内市场上流通的保健品，不管是在国内生产，还是国外生产，必需有“蓝帽子”标志才能正常流通。有的黑心药店为了追求高额利润，利用监管漏洞，在正规“蓝帽子”保健品旁边会摆放着没有蓝帽标志的产品一起销售，店员会给顾客推荐没有蓝帽标志的产品。我们在买保健品时不要被忽悠，一定要看准“蓝帽子”标志。
清保健品的保健功能和适宜人群和不适宜人群:国家市场监督管理总局规定每种保健品只能申报一种功能，比如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、辅助改善记忆、对化学性肝损伤的辅助保护作用、缓解视疲劳等等，共有27种功能（具体27种功能可以在国家市场监督管理总局官网上查看），每种保健功能都有适宜人群和不适宜人群。
1、保健品不属于医疗保险基金支付范围的费用，所以不能刷医保卡付费。
2、医保分两个帐户，个人帐户，体现在医保卡内的钱，可以用来在定点药店买药，门诊费用的支付和住院费用中个人自付部分的支付，统筹帐户，由医保中心管理，参保人员发生符合当地医保报销的费用由统筹帐户支付。
3、在就医的时候，向定点医院出示医保卡证明参保身份和挂号，该医保报销的部分由医保和医院结算，个人不需要先支付再报销，在结帐的时候，该个人自付的部分由用医保卡余额和现金支付。
认清保健品的专用标志和批准文号，这样才能确保购买到正规的、经过审核的保健品。
正确认识保健品，保健品仅仅具有保健效果，是不具备治病的效果的，所以不要幻想依靠保健品来治病。
购买保健品时一定要考虑自身的实际情况，根据自身的营养健康需要购买具有相应功效的保健品。
购买保健品时要认真查看保健品的原料和功效成分表，从而判断该保健品的功效是否与原料对应。
购买保健品时要认真看清产品的包装、说明书等标识，掌握保健品食用的方法和禁忌。
不要轻信保健品的销售广告，因为每个人的身体机能都存在差异，保健品不是适合所有人群的，而且很多保健品的广告都有夸大功效的嫌疑。
国际上推荐六种保健品是，茶叶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤。茶叶清神、防癌等作用；红葡萄酒来源葡萄具有美容作用，豆浆豆制品蛋白质容易吸收，酸奶有益于有益细菌生长，骨头汤补充有机钙质，蘑菇头提高免疫力。使得身体得到较好的健康保证。
国际上推荐六种保健品是，茶叶。
茶叶清神、调节肠胃、防癌等作用。
红葡萄酒，红葡萄酒来源葡萄具有美容作用。
对肠胃有良好的刺激保养作用。
豆浆，豆浆豆制品蛋白质容易吸收。
宜煮透，新鲜，不宜加红糖、鸡蛋，不宜久存放在热水瓶。
酸奶，酸奶有益于有益细菌生长。
别空腹喝，不宜加热。
骨头汤。
骨头汤调节新陈代。
蘑菇汤，蘑菇汤提高免疫力。
注意适量，使得身体得到较好的健康保证。
保健品未开封过期不可以服用了，只能扔掉。保健品是一种食品而不是药品，具有保健的功能和食物的特性。具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
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