海带是一种海产品，具有很多种好处：
第一、可以有效的促进甲状腺的健康，含碘量非常高，可以适当的治疗长期缺碘而导致的甲状腺肿。
第二、海带中含有氨基酸、钾盐以及钙等成分，有利于促进机体吸收胆固醇，而且海带中还含有不饱和脂肪酸，有利于清除血管壁内的胆固醇，从而降低血脂和血压，可预防心脑血管疾病。
第三、海带中含有甘露醇成分，有利于促进尿液的排出，可用于治疗小便不利、水肿等。
第四、海带可以有效的治疗便秘，有效的促进胃肠蠕动，还可以提高肌体的免疫力，有抗癌的作用，还能够有效地控制血糖的水平，使之维持在正常值。
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