站军姿稍息是左脚，动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚（稍息过久，可自行换脚）。
站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含了很深的意义。
站军姿的要求是：
1、头部。眼睛平视前方，不能左右乱看。头要摆正，鼻子嘴巴不能乱动。
2、肩部。肩膀要放松，两肩在同一个水平线。
3、胸腹部。站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。
4、上肢。两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。
5、臀部。不能翘臀部。
6、下肢。两腿自然伸直，要尽量并拢。
7、双脚。双脚脚跟并在一起，脚尖分开大约60度。脚尖要在一条线上。
大学站军姿所用时间是不固定的，与以下因素有关：
大学的档次。清华北大等985名校站军姿时间比211一本类学校少，一本类学校时间比二本类学校少；学生所选专业的类别。理工、信息类男生较多，教官严格，军姿时间长。人文、财经类女生多，教官不严格；具体天气情况。天气不佳时，教官会减少军姿时间。
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