来月经期间，子宫内膜分泌的前列腺素增加，会引起平滑肌的收缩，导致子宫收缩的痉挛疼痛，或者胃肠道收缩，引起肠道痉挛，甚至是恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。
这个阶段，首先饮食上要清淡，避免辛辣刺激和生冷的食物；还有精神上要放松，不要紧张；要休息好，不要太劳累；局部可以用热水袋热敷腹部，或者按摩，或者做针灸来缓解恶心的感觉。
如果呕吐厉害，应该到医院做检查，排除其他情况对症处理。
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