肠胃对于我们来说十分的重要，现在的美食种类十分的繁多，各种各样味道都有的，肠胃不好的人就吃不了冷的、辣的等刺激性食物，等于错过了不少的美味。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、猕猴桃——促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、菠萝——帮助消化和排毒
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
3、草莓——治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
草莓内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
4、雪梨——消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
5、西柚——消食去肠中恶气
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。
在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
便秘十分常见，有很多人都发生过。这个十分的痛苦，有可能比一个妈妈生孩子还要痛苦。在生活中有不少人都有收到便秘的困扰，那么便秘最好不要吃什么东西呢？本期的饮食禁忌，为你解析。
1、辣椒
经常便秘的人，通常肠胃都不太好，不能吃太过辛辣的食品，刺激肠胃。
2、烧烤
烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。
3、油炸食品
油炸食品油量摄取多，热量高，吃多了容易长痘，皮肤出油，内分泌失调，易导致肥胖体质，不利于肠胃消化，经常便秘的人不宜多吃。
4、甜食糕点
甜食含多糖，热量高，不易肠胃消化吸收，经常便秘，肠胃不好的人群还是尽量少吃。
5、高热量肉类食品
肠胃不好，经常便秘的人，不宜食用高热量肉质食品如牛肉，羊肉，海鲜，吃多了容易腹泻，不利于肠胃消化，容易便秘。
6、高热量滋补营养品
经常便秘的人群不宜滋补，不宜食用滋补类营养品，否则会造成肠胃负担，容易引起肥胖，腹泻，腹胀，便秘。
1、尿液中含多种无机盐，可以提取无机盐：钙、磷、尿酸、草酸盐、镁、钾、锌、氯、硫酸盐；
2、尿液中含多种有机成分，可以提取有机物：胱氯酸、环磷酸腺苷、可滴定酸、羟脯氨酸、枸橼酸、尿酸性黏多糖；
3、尿液中还含有多种微量元素及尿酶：可用来治疗血管硬化和栓塞。
正常人尿液的主要成分是水，占96%至97%，固体成分占3%至4%。正常成人每天排出固体物质约60克，固体物质中无机盐约25克，其中一半是钠、氯离子；有机物约35 克，其中尿素约30克，其余是少量的糖类、蛋白及体
1、活虾，石龟幼苗最喜欢的食物，超市很多基围虾，要活的，锻炼它们的天性，一次一只可以吃一、两天；
2、蚶子，贝壳类，活的，整个扔进去;
3、鱼苗，活的小鱼苗，很好的食物；
4、肉类，牛肉、羊肉、猪肉都可以，要新鲜的瘦肉；
5、米饭，熟米饭；
6、蔬菜，新鲜的绿色蔬菜，小片小片的，补充维生素C；
7、瓜果，苹果、梨。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 屋里有异味用什么东西把它消除了 下一篇： 上大学都需要带什么东西