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芹菜可以和醋一起吃,以“老醋泡肉”为例,做法如下。
主料:五花肉1块
辅料:西红柿1个、洋葱1个、芹菜1根、朝天椒3个
调料:食盐1小勺,陈醋1大勺
做法:
1、五花肉清洗干净,切薄片。
2、西红柿洗净,切片,洋葱竖切薄片,芹菜一段,切小段。
3、锅中放入适量水,五花肉冷水下锅。
4、下入西红柿、洋葱、芹菜。
5、开锅后,将煮熟的五花肉捞出,放入碗中。
6、倒入可适量老陈醋,以和五花肉持平为准。
8、依个人口味加适量食盐,搅拌均匀,浸泡五分钟,上桌前撒上少许花生米即可。
主料:芹菜、排骨。
辅料:蒜、姜、辣椒、胡椒粉、酱油、蚝油
步骤:
1、 将排骨切好,和水、一小块儿姜、少许料酒一起入锅炖。将排骨炖熟。
2、 锅里放油烧热,下蒜炒香,然后倒入排骨迅速翻炒,放一勺炖排骨汤,充当高汤,然后倒入适量的蚝油、酱油、陈醋。开中小火熬汤汁。
3、 汤汁快干时,芹菜入锅翻炒,然后辣椒入锅。
4、 加盐,加入适量的胡椒粉、味精或鸡精即可。
芹菜可以和洋葱一起炒。芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P及B族维生素、芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质;洋葱中主要含胡萝卜素、钙、磷、钠、钾、硒、维生素C、叶酸、槲皮素、前列腺素A、大蒜素等营养物质。
洋葱是百合科、葱属多年生草本植物。鳞茎粗大,近球状;纸质至薄革质,内皮肥厚,肉质,叶片圆筒状,中空,中部以下最粗,向上渐狭,比花葶短,花葶粗壮,高可达1米,伞形花序球状,具多而密集的花;花粉白色;花被片具绿色中脉,矩圆状卵形,花丝等长,子房近球状,腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴;5~7月开花结果。
芹菜可以和胡萝卜、香菇、芦笋等蔬菜搭配。具体做法有以下两种:
一是胡萝卜芹菜汁。
材料:胡萝卜2根,苹果1个,芹菜5根,蜂蜜2小匙。
做法:胡萝卜洗净切块,芹菜洗净,苹果去皮去核、切块,加蜂蜜,放入榨汁机中一起榨汁,即可倒出饮用。
功效:帮助消化,含维他命A,因此颇有护眼之效,更具补血功效。
二是芹菜三丝。
原料及制法:芹菜、香菇、芦笋切成薄片状,起锅倒少量油,依次倒入香菇,芹菜和芦笋,7分熟时加入蒜瓣。出锅前加味精和盐。
芹菜和鸡蛋可以一起吃。还可以起到疏通肠道的作用,适合便秘病人食用,但要注意适量。
芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P及B族维生素、芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质;鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素,这两种食物成分不相克,可以一起食用。
芹菜和鸡蛋一起吃还有很多好处:
1、补充营养:芹菜和鸡蛋是两者不同类型的食物,这两者的营养成分有较大的差异,两者一起食用,可以提供人体所需营养,比单独的吃一种食物,获得的营养要多。
2、补血养颜:铁元素是造血系统必不可少的一种元素,芹菜和鸡蛋中都含有丰富的铁元素,有补血养虚的作用,可以改善人的脸色暗黄,使脸色红润。
3、防癌抗癌:芹菜中含有较多的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,减少有害物质在肠胃的停留时间,可以快速将有毒物质排出体外,而且芹菜对肠内的细菌产生的致癌物质有一定的抑制作用;鸡蛋中含有硒元素被称为“抗癌之王”,能抑制癌细胞的生长。
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