当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 白小米和黄小米的区别
主要营养成分不同、别称不同、主要食用功效不同。
1、主要营养成分不同：白小米主要营养成分是维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸。黄小米主要营养成分是蛋白质、脂肪、维生素。
2、别称不同：白小米的别称是有机白小米，黄小米的别称是谷子。
3、主要食用功效不同：白小米能养胃补身，益气。黄小米能益肾、除热、解毒、脾胃虚热、减轻反胃呕吐、消渴、减轻泄泻。
白小米的营养价值：白小米蛋白质含量为9.2-14.2%，特别是含有人体不可缺少的色氨酸、蛋氨酸等必需氨基酸，每100克含色氨酸192毫克，蛋氨酸297毫克。与其他谷类粮食搭配食用，可以充分发挥其优点。
有机白小米中脂肪和铁含量比大米高，维生素B2的含量比大米、面粉高1-2倍，维生素B1的含量为每100克含有0.3-0.7毫克，可达大米的几倍。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 如何评价小马大电影的分级是PG 下一篇： 电磁炉煮鸡蛋要几分钟
淀粉肠里有肉吗 淀粉肠里面有多少肉