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1、可以佩戴银手镯或金手镯或玉手镯,如果经济条件允许，送金的或玉的手镯都不错,价格在5千左右；如果经济一般可以送银的手镯，价格在两百左右。都是各有各的好处。
2、老年人佩戴银手镯有一定的益处，银离子有很强的杀菌作用，对人体有好处的。一般经常带在手上是不会变黑的，银器是可以帮助老年人吸走身体内多于的湿气，让老年人的身体更加健康。如果银器有变黑的迹象那是说明老年人的身体不太好，这就需要多加保养或者去医院检查下了。
3、老年人佩戴金手镯的好处体现为有利于伤口愈合，这主要是针对耳饰，人们认为金银养耳洞，会避免耳洞发炎且愈合更快。金手镯能长久保持其外部形状，不易变形，具有很好的观赏价值，同时佩戴在老年人身上还不容易因摩擦而引起皮肤发生感染和病，,佩戴金手镯还有可以避邪、镇静的功效。
4、老年人佩戴玉手镯也有挺多好的地方,玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸，,有助于人体各器官生理功能的协调平衡。
1、收腹离不开全身的减肥，所以，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不但容易产生饱腹感，还可以很好的减少吃甜品的欲望，此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而且便秘是长小肚子的元凶之一。
2、立姿，腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次，一天两次，要坚持才会有效果哦！
3、要想达到减去腹部赘肉的效果，每天练习仰卧起坐就是一个很好的收腰腹方法，但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，不然就会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
4、平卧位做腹肌运动，上身固定不动，双腿合拢提起，与身体呈垂直状，一边用口呼气，双腿一边缓慢地向下移动，连续呼吸3～4口气才完全将双腿放下，反复做7～8分钟。目的是收紧和减去整个下腹围。
5、爬楼梯是最简单的瘦身方法而且效果显著，瘦腰瘦肚子都有效。平时爬楼梯的时候要注意不要握扶手，最好两步一台阶得爬。
70岁老年人的血糖的正常值和正常人是一样的，也就是空腹的血糖应该是≤6.1mmol/L，餐后两小时的血糖或者随机的血糖应该＜7.8mmol/L。患者如果空腹血糖、随机血糖或者餐后两小时的血糖比这个值要高，那就要考虑做标准的口服糖耐量实验，看会不会有糖耐量异常或者糖尿病的情况存在。患者做75克葡萄糖耐量实验的时候，如果空腹血静脉血≥7.0mmol/L，两小时血糖≥11.1mmol/L，就可以给予糖尿病的诊断。如果患者血糖在6.1-7.0mmol/L之间，餐后2个小时的血糖在7.8-11.1mmol/L之间，就给予糖耐量异常的诊断。
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