克是用来衡量质量的，毫升是衡量液体的，两者不能相提并论。如果是水，1毫升＝1克，但是固体和液体的密度不一样，所以单位也不一样。克是重量单位,毫升是体积单位,如果要换算,要知道物质的密度,质量等于体积与密度的积.水的密度正好是1,所以一毫升水正好是一克,对于水来说,毫升数正好等于克数；对于油来说,油的密度是0.8,1毫升油乘以0.8等于0.8克；1克油除以0.8等于12、5毫升
1000000微克。在克下面有两个单位，分别是毫克以及微克。因一克等于1000毫克，而一毫克等于1000微克，所以一克就等于1000000微克。
1卡路里指的是让一克水升高一度所需的能量，质量为1克的不同的食物所含的卡路里也不同，例如：1克淀粉或白糖含能量4千卡路里，1克脂肪含能量9千卡路里，1克蛋白质含能量4千卡路里；卡路里的作用为：正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
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