荷尔蒙是激素的总称，包括生长激素、雌激素、雄激素、泌乳激素等。人体激素属于内分泌的范畴，其分泌受垂体、下丘脑、性腺等组织器官调节。
激素（Hormone）音译为荷尔蒙。希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。
1、荷尔蒙英语单词hormone。发直接翻译过来的一个词，荷尔蒙是代表的一个激素，是由人体里面内分泌细胞合成，并且分泌到血液里面的一个化学物。因为荷尔蒙的类别比较多，它分了几种，一种第一类就是类固醇的激素，那么或者说性激素类的，当然性激素类的还有肾上皮质激素，这是医学上的。
2、那么大家了解的最多的是所谓的性激素。那么第二类还有像甲状腺激素，肾上腺髓质的激素。
3、第三类还有胃肠激素、垂体激素、降钙素。第4类是脂肪酸合成的，像前列腺素，也就是说类别是很多，都统称为hormone，都叫激素。
4、那么这些激素是对人体生长发育以及自己的平常的生理活动，代谢，包括细胞的功能代谢等等都需要，那么人体老百姓所常说的荷尔蒙，更多的讲的是一个兴奋状态的，比如说是肾上腺素增多，性激素增多这一类的引起一个人的兴奋状态，荷尔蒙减少，这人就处于一个精神萎靡状态，大概简单的可以这样去理解。
1、保持女人味
雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加。
2、快乐的原动力
血清素的高低主要影响着我们的情绪与胃口。一旦血清素下降，我们的身体将会出现情绪低落或失控，身体出现疼痛，失眠也会随之而来。
3、激发性欲
雄激素是激发性欲的启动器，一旦雄激素下降，就会导致性欲下降;脂肪容易堆积在腹部，肌肉比重下降;此外，就是容易疲劳和精力缺乏，人也变得抑郁。
4、指导食物吸收
胰岛素可以调节机体各种营养物质代谢，是维持身体正常代谢必不可少的。不过，随着女性年龄的增加，胰岛素过量似乎难以避免。
5、完成女人的天职
其主要功能是“怀孕”，完成受孕等一系列的任务，让女人实现做母亲的梦想，它是围绝经期最早下降的荷尔蒙。孕激素能预防并阻止乳腺癌及子宫内膜癌。
6、帮你应付压力
皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。这三种荷尔蒙不但帮助我们应付许多生活压力，同时还调节机体，减少荷尔蒙的失衡。
7、控制新陈代谢
有可能属于甲状腺荷尔蒙低下。甲状腺素过高可以引起甲亢。
褪黑激素被称为控制衰老的生理时钟。研究发现，卧室完全漆黑有助于刺激褪黑激素的生成，而开灯入睡则会抑制人体褪黑激素的分泌，从而降低人体的免疫功能。
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