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1、棋类游戏 ：准备玉米粒、及时贴、吹塑板、豆子、石子、桃核或杏核。
2、跳房子：准备水管、及时贴、松紧带、沙包。幼儿在水管组成的房子里逐格双脚跳跃或单脚跳跃，遇到沙包时，捡起来，继续跳，直至终点。
3、跳豆腐：准备废旧纸箱或KT板、木棍、及时贴、卡纸、乒乓球。在格子中双脚跳跃或单脚跳跃，跳完格子后将乒乓球投在小熊口中。
4、跳五星：准备废旧塑料条、彩龙、可乐瓶、颜料、稻草圈。六位小朋友拍手唱歌曲，边唱歌曲边围绕五角星跑跳，老师喊停后，各自抢占一个角，抢不找的等待
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
3、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
4、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
5、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
6、钓鱼，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
1、郊外踏青，是一种简单与经济的绿色健身运动，可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气；
2、徒步快走，是一种在户外运动，可以呼吸新鲜空气，达到运动耗脂的效果；
3、单车骑行，是一种健康自然的运动旅游方式，可以充分享受旅行过程之美，简单又环保；
4、登山，是一项有氧运动，可使人体肌肉发达，增强肢体灵活度和呼吸新鲜空气；
5、慢跑，是一种简便且实用的运动，慢跑速度需要掌握在每分钟150米，每次锻炼时间应该是10分钟。
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