糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分
荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；
红枣去核，洗净备用
薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；
将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥
待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；
将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。产后5-7天应以米粥、软饭为主食。这一期间产妇身体比较虚弱，小米粥是产妇的滋养佳品，但普通小米粥味道欠佳，让很多产妇没有食欲，在此情况下可以在小米粥中加入山药、红枣这类食材一同熬煮，在提升味觉的同时还可以达到产后调理的作用。
山药：具有食补作用，气血两补，利于通便，注意适当食用，保持营养均衡。
红枣：提高人体免疫力，对产后体虚、贫血产妇有良好的滋补作用。
山药红枣是可以一起吃的，具有补气养血的功效。山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用。大枣具有补中益气，养血安神的作用。
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。不同的山药产生的口感也不同，铁棍山药更绵软粉糯，一般粗山药丝滑顺稠。山药红枣羹是一道非常好吃的补气血的炖品，山药软软糯糯的，混合着淡淡的红枣的香味，入口绵软甘甜，暖暖的吃上一碗，特别适合女性生理期食用。
1、食材准备：山药/70克,鸡蛋/1个,红枣/3个
2、山药去皮切片。
3、红枣洗净，去皮，切碎。
4、在模具上铺上烘培纸防粘，或在模具上上刷一层油防粘。
5、将鸡蛋和山药放入搅拌机中，打成细腻的糊。
6、将山药鸡蛋糊倒入模具中。
7、倒入红枣碎，搅拌均匀。
8、冷水上锅，大火蒸20分钟左右。
9、蒸好后，拿出倒扣脱模。
能一起熬粥。
山药，枣干，枸杞子，莲子，大米，糯米，小米。
制作过程：
1、将山药洗净去皮，切成段。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
5、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜。
6、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效。
7、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加
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