1、伦巴舞：西班牙文的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一，源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，又叫古巴伦巴；
2、恰恰舞：曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世纪五十年代拉丁舞蹈的恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈；
3、桑巴舞：源于巴西巴伊亚的一种舞蹈与音乐类型，最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴舞；
4、牛仔舞：又称为捷舞，拉丁舞项目之一，用J表示，原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。
5、斗牛舞：源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈，男伴如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛，女伴红色披肩，英姿飒爽、舞姿迷人。
第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用至今。此外，还把上述10种国标舞分割成"摩登舞"（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹）和"拉丁舞" 拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔（捷舞）。
1、活到老学到老,48岁不算老。
2、学拉丁舞是不分年龄和性别的，成年人当然可以学拉丁舞！拉丁舞对每个人都敞开着大门，拉丁舞并不只是属于那些身材、容貌、天赋等先天条件好的人。甚至90%以上的人学习拉丁舞只是单纯的兴趣爱好，因为既可以培养自我气质，又可以塑形体态，而正是因为拉丁舞有这么多优点，所以才会有这么多的拉丁舞爱好者！
身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主
控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主
速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧
表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主
综合练习，集合以上几点，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平
北京市国际舞蹈艺术学校 是面向全社会招生的第一所经市教委批准和国家承认中专学历的体育舞蹈专业学校，教社证字L40012号]国际体育舞蹈国标舞是一项集艺术、舞蹈、健身、运动、竞技于一身的高雅运动。并且是亚运会的正式表演项目，以及全国体育大会的比赛项目。
学校简介：北京市国际舞蹈艺术学校成立于2000年，是北京市教委批准的具有国家承认学历的学校，学校遵守国家法规，注重学生的道德品质教育，采用封闭式的半军事化管理，学校的文化课将遵守国家教委颁布的教学大纲，聘请北京市的文化课专业的教师，本校十分重视开展对外学术交流。
武汉体育舞蹈艺术学校：汉体育舞蹈艺术学校坐落在美丽的长江之滨，占地近四十亩，校内建有符合国际标准的比赛大厅、训练房、教学大楼、学生及教师公寓、健身房、篮球场、足球场及健身器材中心绿化广场，是功能齐全、设施先进、园林式的专业学校。
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