1、吃水果最好的时间段。吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果。有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果。在下午四点左右，也可以补充一些能量，吃一些水果的。
2、吃水果的好处。水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推荐的是每天一个苹果大小的水果，大概是500g左右。推荐的食物要多样化，它的益处更大，吃水果的好处有：美味可口，可以愉悦我们的心情；水果营养丰富，含有维生素C、钾、镁、膳食纤维等。另外，可以将水果作为零食来摄入，水果作为维生素、矿物质非常好的来源，对我们的健康是非常有益的。水果里面含有的膳食纤维，对维持肠道的功能，维持正常的菌群是非常重要的。因此，建议大家每天可以吃多种多样的水果，最好是吃新鲜和时令的应季水果。
《团章》第四条（三）规定：要求入团的青年要向支部委员会提出申请，填写入团志愿书，经支部大会讨论通过和上级委员会批准，才能成为团员。被批准入团的青年从支部大会通过之日起取得团籍。
中国共产主义青年团的性质是“中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。”
《团章》第一条规定：年龄在十四周岁以上，二十八周岁以下的中国青年，承认团的章程，愿意参加团的一个组织并在其中积极工作、执行团的决议和按期交纳团费的，可以申请加入中国共产主义青年团。团员年满二十八周岁，没有担任团内职务，应该办理离团手续。自入团之日起，一般情况下团籍只能保留到二十八周岁。
1、OPPO R7s系统更新是不定期的，如果有更新，连接了网络，手机会自动提示更新的。
2、R7s目前最新系统是160325版本，如果不是最新的，可以连接稳定的WIFI，在设置--系统更新，点击更新升级。
3、系统更新，不是固定周期的，是不定时的，一般是当然系统出现什么漏洞或部分功能有优化时，工程师就会在当前系统基础上，优化，新增或删减部分功能，重新推送到手机上。
《幸福的理由》将于2020年起上映播出，该剧是由青春你好传媒、海润影视、花花草草传媒、芒果娱乐传媒等联合出品，张博昱执导，王晓晨、陈燃、乔振宇、钟汉良等主演的现代都市音乐治愈系暖情剧。
该剧主要讲述音乐天才方浩声突然遭遇听障的人生低谷，他与貌合神离的女友陈雨分手后独自承受音乐梦破灭的痛苦，最终选择回国教书。方浩声在迷茫中遇见语言治疗师韩涵，韩涵以温暖的关爱弥合了浩声心中冰冷的裂缝，两人感情开始萌芽。然而好景不长，他们遭到方父的强烈反对，父子几近决裂之时，方父遭遇创业伙伴的黑手，被逼退总裁之位，方家巨厦岌岌可危，几经波折辗转，方浩声和父亲最终和解，挽救了家族产业，他和韩涵亦得到了父亲的认可。然而，陈雨为夺回失去的爱情，一直对方浩声穷追不舍，甚至以耳疾为筹码意图毁掉他的事业，逼迫方韩两人分手，韩涵黯然离开。方浩声最终悟出韩涵才是自己不能错过的女孩，他主动公开耳疾的秘密，勇敢面对自己的人生，找回真爱。
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