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建议食物有：香蕉、豆腐、葡萄、西瓜、柚子、蛋清、蜂蜜、面包、肉汤等。
1、香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖，果糖有助于人体更快清理酒精，因此喝酒后吃香蕉有利于减轻酒精对人体的危害。
2、豆腐可有效促进体内的乙醇排出，起到解酒的作用。
3、新鲜葡萄酸酸甜甜的口味会使喝酒后产生的恶心感减轻。
4、西瓜有利于稀释酒精，同时西瓜含水充足，能够带走一部分身体的热量，使人感觉清爽。
5、柚子能够减缓喝酒导致的口气。
6、感觉胃部不舒服，建议服用1到2只蛋清，蛋清可以保护胃粘膜。
7、蜂蜜能够加速酒精排除体外，特别是对红酒引起的头痛有很好的缓解效果。
8、面包含有丰富的淀粉，高淀粉的食物能够保护胃黏膜，减少喝酒后酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。
9、肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，同时稀释酒精，起到解酒的作用。
1、儿童
儿童不宜饮酒”可谓是人们的共识，的确，饮酒对儿童大脑的伤害很大。因为儿童的大脑还处于发育阶段，饮用包含葡萄酒在内的酒精饮料，极易影响儿童的大脑发育，导致儿童的智商下降，从而带来儿童注意力分散、记忆力下度降等不良后果。
2、肝病患者
一般来说，正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的，因为肝脏可以将体内的酒精代谢解毒。但肝病患者的肝脏功能或多或少地已受损害，对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。
3、孕妇
一些侍酒师认为，孕妇少量饮用葡萄酒是无损自身健康及胎儿健康的，但另一些医学研究者却向专准妈妈们发出警告：孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害，尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大，容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动属症的发生。
虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成刺激而加重病情。
血脂高可以喝红酒，因为红酒可以活血化瘀，有效促进身体的新陈代谢；红酒只是个饮品，不可能代替药的作用，可以当做一种辅助食疗；血脂高是由于脂质积聚并侵入细胞内或内膜下细胞间隙,导致平滑肌细胞和结缔组织增生、出血，血栓形成和钙质沉着，平常注意运动，尽量少吃大油，注意食物搭配。
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