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1、胆固醇高的食物有动物的内脏、烧烤、油炸食物。比如心、肝、猪脑、牛脑、羊脑还有鸡蛋、奶油以及肥肉、猪皮、猪蹄等含油量大的食物。
2、另外烧烤的烤腰子、烤鸡心等都属于胆固醇含量比较高的，还有蛋黄、鱼籽、蟹黄以及虾、牡蛎、蛋糕、巧克力、奶油、黄油，这些食物中的油脂中含饱和脂肪酸，能够非常多的造成胆固醇升高，影响人体健康。
1、男主角，复姓百里，单名川，字登风，大家都称他作百里登风。
百里世家的独子，百里村长大，善良、开朗，重情重义。性别：男 年龄：25岁身份：冥主灵徒 武器：暂无 特点：连环快拳，重阳之体内力： 七重山。
2、燕凌姣（甲轩）
女主角，大气的女孩，聪明坚强，敢爱敢恨。
3、良垣
灵主第一季中首先登场的两个人物之一，御灵团星鸣堂的勘察手。智商高、善推理，拥有才超乎常人的嗅觉，能在很远的距离就闻出灵徒的气味。
4、汝嫣（燕凌霞）
百里登风亡妻，燕凌姣亲姐，性格温柔善良，心性坚毅，生死都在重阳节。
良又，良垣的妹妹，御灵团的后备力量；从小跟着哥哥在御灵团中生活，涉世未深，可爱天真，古灵精怪，对人十分热情；对外面的世界很好奇，常常想独立自己出去执行任务。虽然嘴上十分嫌弃哥哥，有时和哥哥闹矛盾会使小性子，但还是非常喜爱哥哥；因为百里登风帅气的长相从而对百里登风。
希望在新的学期里，好好学习，上课时认真听讲，要尊重老师，和同学友好相处。
希望孩子在学习和生活中，就是积极的，健康向上的。要就是非分明，做一个优秀的好学生。
希望以后，遇到事或者作业审题时，要做到细心、认真、多观察、多思考，相信你一定能做得更好。
你就是一个懂事的孩子，但学习上不用心，比较顽皮，希望你能把精力放在学习上，你的成绩一定能进步。
你就是一个聪明的孩子，学习成绩不断提高，课堂表现逐日进步。如果在做完作业后静心去读书，你一定会更棒。
就就是生性好动，贪玩，精神不集中。不过他还就是蛮听老师的话，希望今后在老师的指导下，学习进步，更正缺点。
你就是一个聪明懂事的孩子，对长辈有礼貌，就就是有点任性和自傲，不肯接受别人的批评，希望你能改正这个缺点。
谢谢老师这一学期来对孩子的教育，无微不至的关心与帮助。作为家长我也会好好督促孩子学习，更希望他的成绩越来越棒。
孩子，非常欣慰看到你已经在努力学习了，希望再接再厉，百尺竿头更进一步。
聪明，生活独立性强。爱看书，但注重的就是数量。看书质量不太高。对新鲜事物有激情，热情，要就是做事情能够持之以恒会更好。
作为家长我很高兴看到孩子的进步，希望这个进步只就是一个开始，在新学期能够继续延续，这样才能不负老师的期望。
新的学期开始了，希望你能够更加刻苦地学习，能够取得更好的成绩。同时也希望你能够学会如何面对失败，如何处理身边所发生的各种事情，我相信你会是一个强者。
这是一篇略读课文，也是一篇非常有特点的。它生动形象的介绍蜻蜓、瓢虫、独角仙、蚂蚱这几种昆虫，体现了作者善于观察、探索大自然的兴趣。因为是略读课文，所以教学时，以学生自读自学为主，利用表格形式清晰展现各种昆虫的特点，用制作自己的昆虫备忘录的作业，激发学生观察、探索大自然的兴趣。
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