1、首先是饮食方面，白癜风患者在治疗期间禁食辛辣刺激、偏咸的食物，牛羊肉等发物也都需要忌口，而且像西红柿、猕猴桃等这些维生素C含量高的水果也不能吃，它会抑制黑色素形成，不利于恢复。
2、其次是生活习惯方面，不适宜熬夜，大量的吸烟饮酒等。这些不良的生活习惯，都会加重白癜风的病情，导致病情扩散。
3、最后就是注意避免外伤，小伤口虽然不起眼，但是白癜风患者皮肤的特殊性，伤口没有及时处理，会造成感染，使得白斑沿伤口扩散。而且不要用手直接接触化学物质，特别是手部有白斑的患者，在洗衣服的时尽量带皮手套，避开直接和化学物质进行接触。洗澡的时候使用刺激性低的香皂，尽量少化妆，刺激面部皮肤。
利用QQ软件主画面查询 喜欢玩QQ聊天工具的朋友都知道，在QQ登录后，QQ的主画面右上角的地方有一朵云，你只要把鼠标移至那多云那里，便会显示出近三天的天气情况，如下图所示。
利用手机QQ服务号查询 我们不仅可以在电脑上登录QQ，其实我们在手机上也可以登录QQ，登录QQ后，我们的聊天栏里会有一个QQ天气，我们不要删除它，它会自动每天推送当天的天气预报告知我们。
利用手机微信公众号查询 我们在手机微信上，在添加好友处搜索“天气预报”公众号，出现后，我们再添加公众号，便可查询最近的天气预报。
利用互联网页查询 如果我们在使用电脑时，可以直接打开任何一个网页，在搜索栏里输入你所在的城市名称加上天气预报，按搜索键便可查询到天气情况。
看电视直播天气预报 一般电视台都会有天气预报的节目，如果我们想了解天气情况，可以打开电视，按照节目的播出时间来观看天气预报。
利用收音机收听天气预报 除了上面所说的方法，其实我们在收音机里也可以了解到天气情况。一般的电台节目也会插播天气预报的，只要我们定时定频道收听，就能了解到我们想要的天气预报。
1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发
2、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现（室外游泳时还能起到很好的识别作用。
3、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。
4、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉 。
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