当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 拔河比赛最有利的站位队形
站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要胖。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。
站立距离 拔活前参加人员也合理调整站立的距离，不宜太近，这样不方便使力，也不要站得太远了。
站立姿势 拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
握绳技巧 手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。
人员安排 一般体格高大的人，力气都比较大，拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面，最后面也要安排两个大力气人员。
用力技巧 拔活比赛开始时，人员重心要向后使力。重心一致，节奏一致。一定要配合好用力的节奏。
口号鼓励 拔活比赛，统一口号，要是有个拉拉队在一旁喊口号，队员听着口号，统一节奏，这样就会有事半功倍的效果。
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200厘米，居中的线为中线，两边的线为河界；
2、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；
3、比赛分淘汰赛、决赛，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛；
4、决赛为循环赛，每轮三局定胜负，成绩计算为胜利得1分，失败得0分，若对手弃权得1分。三轮结束后，积分最多者名次列前，取前三名；积分相同者，加赛决定胜负；
5、前三名抽签决定比赛对手，
1、人心齐，泰山移。
2、人多山倒，力众海移。
3、团结就是力量。
4、一根筷子容易折，一把筷子难折断。
5、群雄逐鹿，谁主沉浮。
6、挑战自我，突破极限。
7、奋发拼搏，勇于开拓。
8、友谊第一，比赛第二。
9、赛出风格，赛出水平。
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