要洗。
香菇如果清洗不当,会破坏其有效营养成分,因此不能过度浸泡和洗涤。干香菇浸泡的时候,最好用20摄氏度至35摄氏度的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。值得注意的是,在食用干香菇时,浸泡的水最好不要扔掉,因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水,在浸泡香菇的水里含量较高。
鲜香菇是不能焯水的,否则煮出来没有香菇的鲜味,菇肉吃起来也会有点不好咬,口感也不好,寡淡无味不好吃。如果是选择用来炖汤的话,最好是选择干的香菇,因为干的香菇比较适合炖汤。
干香菇不要用热水泡,也尽量不要用冷水泡。最好是用温水泡。因为热水泡的话,很快就泡软了,香菇的味道自然也就挥发了,煮的时候很容易煮烂;用冷水泡的话,香菇要很长的时间才能泡发,比较费时间,费时费力,比较耽误时间。
1、干香菇用温水浸泡,清洗干净后,浸泡约1小时可取出食用。也可以按以下方法浸泡:先用水将香菇表面的尘土冲掉,再放入适量温水中浸泡约1小时即取出,可将泡菇的水取上层清液,加入菜中作调料;甚至可以将泡菇水加热至沸腾2分钟,冷却后直接饮用。
2、 注意香菇的里层长有像鱼鳃一样的“鳃页”,内藏细小沙粒难洗刷干净。可把香菇倒在盆内,用60%的温水浸泡,用手朝一个方向搅拌十多分钟,香菇的“鳃页”就会慢慢张开,将沙粒抛入水中。
3、生活中我们一般用凉水,头天晚上泡发,第二天中午食用。如果你觉着这样太麻烦的话,可以提前一两天就泡发,因为冬菇在常温下,即使是泡上72小时,也不会发粘变质的,何况现在还有冰箱帮忙,即使是一周也不成问题的。
4、将香菇洗净后,应立即将其放入冷水中,并且加入适量白糖浸泡,这样能够避免香菇鲜味成分的流失。浸泡半个小时左右,待香菇发软时捞出控水即可。
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