很多家长们都头痛的问题就算孩子吃不好的问题，孩子营养不好，和自身有关，同时也和孩子饮食有关。家长们发现孩子不长个头，而且很瘦弱，经常得病，小孩又瘦又矮怎么办，有好的方法吗？
1、充足的睡眠时间
要知道，孩子睡眠是很重要的，特别是幼儿的时候，睡眠的时间很长，如果睡眠时间比较短的话，会影响孩子长身体，而且也会导致大脑发育的问题，所以说充足的睡眠可以让孩子有健康的体魄。一般宝宝出生以后睡眠在十几个小时，三岁以后也要保证孩子八个小时的睡眠量，要养成良好的睡眠习惯。
2、食物的均衡
很多父母担心经常吃不饱，总是给孩子一些补品补身体，希望让孩子健康，而且长个，其实这样对孩子的健康不好，而且也会容易早熟的现象，反而会起反作用。所以营养保持均衡就可以了，吃蔬菜和肉类，注意量不要过多，营养补充充足就好。
3、培养孩子的户外运动兴趣
孩子在发育的时候，注意让孩子多参加一些户外的运动，通过运动，可以让孩子促进肠胃消化，而且有排毒的作用，对于促进孩子生长有好处，慢慢的孩子就会长身体。
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