“证照通”是通过公安部检测认证，用于相片采集的办公软件。经“证照通”采集的相片能够确保符合制证相片技术要求，并且不经过PS等软件的后期处理，防止人为修改人像特征、美化人像、混淆人像等现象出现。
补充：证件照即各种证件上用来证明身份的照片。证件照要求是免冠（不戴帽子）正面照，照片上正常应该看到人的两耳轮廓和相当于男士的喉结处的地方，背景色多为红，蓝，白三种，尺寸大小多为一寸或二寸。
微信支付分是由腾讯推出的一项用于评估腾讯用户综合分数的产品，处于测试阶段，仅和部分商家达成合作，用户可以凭微信支付分享受各种免押金服务。微信支付分主要是由用户的身份特质、支付行为以及守约历史三种数据信息构成的。用户的个人信用信息越完善，使用微信支付频率越高，历史信用越好，用户的微信支付分就越高。2018年11月支付分开始进行测试，微信支付分还处于测试时期。暂时支付分还未应用到贷款金融场景，所以大家还不能凭微信支付分来办理贷款业务。
随着近年来健康知识的普及，大家对高纤维食物也有一定的了解。高纤维食物对一些患者来说是有益处的，对于有三高的人来说也是很好的，可以起到调节作用。那么本期的饮食文化为大家介绍下高纤维食物排行榜，有什么功效。
高纤维食物排行榜
第一水果类
其实，蔬菜和水果堪称高纤维食物的代表。但是如果仔细比较，水果还是略胜一筹。其中，由山楂制成的红果干，纤维含量最多，接近50%。其次，桑葚、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等水果，纤维素含量也很高。
第二菌类（干）
菌类中的纤维含量很高，其中的杰出代表就是松蘑。其纤维素含量高达接近50%。另外，大部分的菌类含量在百分之三十以上。发菜、香菇、银耳、木耳等含量都很高。
第三蔬菜
其实，蔬菜的整体维生素含量水平是比较高。其中代表是笋类。笋干的纤维含量达到接近40%，辣椒则超过了40%。蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜的含量也很高。
第四谷物
谷物中，麦麸是一种传统的高纤维食物，纤维素含量高达31%。小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱、黑米、麦片等，含量十分可观。
第五豆类
豆类的纤维含量为6%到15%。整体水平很不错。但是，豆类如果经过精细加工，纤维素含量就会大打折扣。黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等，纤维素含量很高。
第六坚果
坚果的纤维素含量为3%到14%。其中，黑芝麻、松子、杏仁的含量都超过了10%。10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、葵花籽、西瓜子、花生仁等等。
可见，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，是摄取纤维素的好办法。而一般的肉类食物和精细食品，对于补充纤维素无益。
高纤维食物有什么用
肠道健康的作用——促进益生菌生长
血糖调节和2性糖尿病预防
饱腹感和体重调节
预防脂代谢
预防结肠癌
预防乳腺癌
保护口腔
防治结石
磁石的作用是可以重置玩家手中指南针指向的一个方块，同时这个指南针会被转化成磁石指针，磁石不能被活塞推动，但可以被末影龙摧毁，磁石需使用镐来采集，否则不会掉落任何物品，如果玩家传送到其他维度或磁石被破坏，则该磁石指针会随机旋转。
我的世界磁石怎么用：
磁石的作用是可以重置玩家手中指南针指向的一个方块，同时这个指南针会被转化成磁石指针，磁石不能被活塞推动，但可以被末影龙摧毁，磁石需使用镐来采集，否则不会掉落任何物品，如果玩家传送到其他维度或磁石被破坏，则该磁石指针会随机旋转。
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