1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
3、对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
4、致泻作用：种子有致泻作用。
5、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
7、黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。
原料：阿胶1斤、黄酒2斤、蜂蜜1斤、黑芝麻粉1斤、核桃仁1斤、红枣1斤。
做法：
将阿胶掰成小块，泡在黄酒中溶解，浸泡一段时间后搅拌一下，大概24小时可以完全泡化；将黑芝麻、核桃仁、无核红枣加工成粉末或碎颗粒状；将泡好的阿胶黄酒、蜂蜜、黑芝麻、核桃仁、红枣倒在一个大容器中不断搅拌，直到混合均匀；将混合好的所有原料装到碗中放到锅里蒸，待锅上汽后大火蒸20分钟，转小火蒸1个半小时；蒸的过程中记得搅拌几次以及不断加水，以免干锅。
可以一起吃，芝麻和南瓜仁一起吃有补血补气、清热解毒、补肾补钙、降低胆固醇的作用。特别是芝麻，不但味道极佳，而且’很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
1、黑芝麻是一种药食两用的食材，主要是具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌发等作用，在临床具体使用时没有太多的时间限制，饭前饭后服用都是可以的。
2、具体服用时最好是将黑芝麻炒熟后研成面，每天适量的口服这样吸收效果较好。黑芝麻用于治疗须发早白有非常好的效果，可以配伍首乌、熟地、当归等中药。用于通便可与当归、肉苁蓉、火麻仁等药物配伍使用。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 酸奶和黑芝麻能否一起食用 下一篇： 每天吃多少黑芝麻合适