1、大佛龙井。说到杭州的龙井茶，其实不仅有西湖龙井，还有一种茶叫做大佛龙井。同样属于龙井茶，不同的是西湖龙井产于杭州西湖，大佛龙井产于新昌县。大佛龙井的产区位于海拔400米以上，多次获得省内大奖和全国性大奖，也属于龙井茶中的极品茶。
2、开化龙顶。龙顶和龙井在名字上读着有些相近，但是确实两个不同的茶叶。开化龙顶产于钱塘江源头的开化县，属于国家级生态示范园，开化龙顶很早就被评选为中国名茶，开化龙顶色绿汤香，冲泡后芽叶各个树立杯中，有“杯中森林”的美誉。
3、安吉白茶。安吉白茶产于浙江省西北方的天目山山麓，生态环境优越。最早从高山上发现的一株千年老茶树，是自然变异的结果，茶叶呈玉白色，后来经过培育后成为“白叶一号”品种。经过加工制成的茶树属于绿茶类，茶叶挺直扁平，白毫显露，冲泡后甘而生津，芽叶成朵。
4、余杭径山茶。径山茶又称径山毛峰，产于浙江余杭县西北方的径山，由于境内山高多雾，对茶树的生长多有好处，茶叶质量尤佳。径山茶不仅色泽翠绿、滋味鲜嫩，在茶的品味上堪称一流，在文化底蕴上更是浓厚非常，从唐至宋，在传至日本，茶文化皆十分浓厚，被称为“茶圣著经之地，日本茶道之源”。
1、饮食有节。
“胃不和则卧不安”，意思是吃得多晚上睡不好。脾胃为后天之本，饮食有度是现在人们需注意节制的一大问题。
从临床实践中可以体会到，失眠患者，在其发病过程中，多兼有腹部胀满感，多次有嗳气，呕吐和返酸，包括大便干涩等胃气不调和等症状。
肥甘厚味油腻之品、辛辣之品及冷饮冷食、暴饮暴食伤及脾胃，进而影响睡眠质量，非养生之道也。
2、起居有常。
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”在科技发达的现今，生活节奏较快，且不说白日里人们实时抱着手机的危害，睡前远离手机是中青年人的又一重大课业。
《内经》言冬日里需免于早起，蓄养阳气。早睡且不经久熬夜是辅助快速入睡的方法之一。
《内经》云：“气以壮胆。”又曰：“十一脏腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气取决于胆，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。而子时（23时至凌晨1时）胆经最旺，应进入睡眠状态，则子时之前即亥时（21时至23时）应该准备睡觉。
这样，在胆经最旺的时候就能得到很好的休息，帮助人在睡眠中蓄养胆气，是失眠最好的治疗方法之一。
3、不妄作劳。
“不妄作劳”即劳作有度。合理安排工作计划，提高工作效率，今日事今日毕，免于拖拉加班或者夜晚思虑忧愁白日的工作。睡眠本身是机体重要的修复机制，可调整神经、处理信息、保护大脑，夜晚得不到充分的时间休息和放松，则易焦虑失眠，影响身体健康。
睡前2小时可适度运动如散步，但不可过度兴奋。安静的身体环境更有助于进入睡眠。
4、睡前按按脚。
足是六经之根，人体十二条经脉中足三阳经止于足，足三阴经起始于足，分布于足部的经络穴位多达60多个，其中足底涌泉为肾经之大穴，肾为先天之本，足部按摩可以通过穴位直接疏通经络气血。
正值冬季，睡前养成按摩足部的好习惯不仅预防疾病更可辅助缓解一天的疲劳，辅助睡眠，是失眠最好的治疗方法之一。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
1、眼线持续时间一般是一天时间;美瞳线通常会保持3-4年，可是依据实践代谢状况的不一样，保持时刻上下会有变化。
2、眼线首先在睫毛根部，用黑色或深棕色眼线笔如填满睫毛间隙般描上颜色。涂抹时小幅度地移动眼线笔会更容易上色。还有一点很重要，眼线笔不要削得太尖。
1、正确使用真正的麦饭石不粘锅一般不会有什么危害。
2、使用麦饭石不粘锅的注意事项：
（1）不要空烧锅
不粘锅温度过高容易让涂层破坏释放毒素，因此我们在日常生活当中利用不粘锅烹饪的时候，千万要注意的一点就是不要让锅空烧，也就是说锅里面一定要有东西才可以。
（2）不要用铁铲
铁铲也容易破坏涂层。一般用木铲是最好的，但如果用木铲，就要注意保持木铲干燥或者涂油保养，不要让木铲发生霉变，长霉的木铲只能丢掉。
（3）不要使用钢丝球刷锅
同样的道理，钢丝球会破坏涂层，平时清洗麦石锅时，不要用温水清洗要用冷水清洗，尽可能要用一些软布来擦洗麦石锅，在清洗时候千万不能用力，用力极为容易破坏涂层。
可以快速入睡的方法：
想快速入睡可以做一些改善睡眠的措施，睡前提供一些利于睡眠的环境，保持睡前的安静，比如准备舒适的枕头，洗好澡泡个脚，这些都非常有利于改善睡眠。饮食注意吃清淡一点，午后别吃兴奋的食品。
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